Massage
Eine Massage kann bei akuten oder chronischen Verspannungsschmerzen Linderung bringen. Es können lokale sowie ausstrahlende Schmerzen behandelt werden.
Mit einer Massage erwirkt man eine Verschiebung der verschiedenen Gewebe gegeneinander. Dadurch
werden die Strukturen mobilisiert und Verklebungen der Gewebsschichten werden aufgelöst.
Sehr wichtig ist es dabei, dass die gelösten Stoffe dann auch abtransportiert werden können.
Dazu ist eine genügende Flüssigkeitszufuhr notwendig.
Sprich: nach der Massage ausreichend trinken!
Wirkung einer Massage
Die Durchblutung und der Lymphfluss werden angeregt.
Der gesteigerte Blutfluss versorgt die Zellen effektiver mit Sauerstoff und Nährstoffen.
Durch eine Massage können Blutkapillaren welche verschlossen waren, wieder geöffnet werden. Der überhaupt durchblutete Bereich wird so grösser.
Der gesteigerte Lymphfluss führt dazu, dass die Transportwege für Sauerstoff und Nährstoffe schneller werden und somit die Versorgung nochmals effektiver wird.
Ein indirekter aber ebenfalls sehr wichtiger Effekt der Massage
ist die psychogene Wirkung.
Durch die Massage werden Stoffe freigesetzt, welche dazu führen, dass man sich entspannt. Zudem werden Schmerzen weniger stark wahrgenommen und Stresshormone abgebaut.